ホットヨガスタジオLoIve (ロイブ)の新しいプログラム『オトナのためのオールイワンヨガ』の体験にして、忙しい女性におすすめなプログラムでした！
エクササイズもできて、この時間で自分と見つめあえるとても有意義な時間になりました。この新しいプログラムは、いいとこどりで、ストレッチもできるし、コアトレーニングにもなるし、リラックスできるし、すごいです。
普段から、私は反り腰・骨盤矯正が悩みで整体に通っているので、ストレッチって大事だなと思いました。ヨガで骨盤矯正もできて、心も整うので、ヨガってやっぱりいいなと思いました。
ロイブのこの新しいプログラムがどんな人に向いているかなど書いていこうと思います！
ホットヨガスタジオLoIve(ロイブ)とは？
LoIve（ロイブ）とは、「わたしを好きになる」をテーマにした女性専用ホットヨガスタジオ。ロイブのスタッフは、９９％女性。なので、すべて女性目線で忙しい現代女性に寄り添ったプログラムになっていて、女性の悩みを一緒にやっつけてくれるプログラムが豊富（＾＾）
熱すぎず、ちょうどいい。
４つの多様なプログラム
プログラムもリラックスできるものからアップビートのエクササイズまでいろんなプログラムがあるので、飽きずにできそうなプログラムばかりです。
もも尻ヨガティスというプログラムもあったりで、自分のニーズにあったものを合うのがあるはず！
店舗によって、プログラム内容は少し異なるので、各店舗のレッスンスケジュールをご確認ください。
ベーシックヨガ
ロイブの基本となるプログラム、運動はあまり得意でない方も自分のペースで、無理なく楽しめるプログラム！
初心者の方やリラックスしたい方におすすめ。
- オトナのためのオールインワンヨガ
- 全身ととのう寝たまんまヨガ
- ディーププレスヨガ
- アロマリラックスヨガ
- スタンダード６０
健康・美容
肩こり、腰痛、むくみなど女性の悩みパーツに合わせたプログラムで、美につながる！女性のための女性によるヨガスタジオなだけあって、どれも女性目線でありがたや～！
- 膣トレビューティヨガ←これ、かなり気になる。
- フェイスアップヨガ
- ボールでよゆるめてゆがみとりヨガ
- 免疫セラピーヨガ
- リンパデトックスヨガ
・・・などなど
ダイエット・エクササイズ
ストレッチだけでなく、アップテンポなBGMに合わせて、楽しく脂肪燃焼できちゃうプログラム！
- ムービーヒロインヨガ
- エアロビヨガ
- もも尻ヨガティス
- セルトル美脚ヨガ
- ホットポイラティス
・・・などなど
ステップアップ
ヨガに慣れてきて、ヨガをもっと深めたい方におすすめ。
- アドバンス９０
- パワーヨガAdvance
- EX（エクサ）パワーヨガ
- はじめてのパワーヨガ
『オトナのためのオールインワンヨガ』誰におすすめ？
ダイエットもしたいけど、疲れを取りながら、リフレッシュしたい方におすすめです！
このプログラムは、忙しい女性だからこそ６０分にいろんな効果が凝縮されています。
美肌効果、脂肪燃焼、リラックス効果、ストレッチ、だるさ・倦怠感
体験レッスンでも参加可能です。こちら。
レッスン内容
①最初は、軽くベーシックヨガのような感じで始まります。呼吸に集中します。
②ヨガブロックを使用して、お尻の骨盤を立てます。ヨガでよく聞く「骨盤を立てる」ってよく難しいなと思っていましたが、ヨガブロックをお尻を少し乗せる感じで、姿勢が正しくなるのが感じられました。
③心地よい音楽をかけて、タオルを使って、お尻や脚をストレッチ。テンポよく、進めます。ヨガインストラクターの方もテンポを数えて、声をかけてくれるので、ちょっときつくても、「あと、２回頑張る＞＜」という気持ちになります！
④途中、チャイルドポーズの休憩あり、こまめに水分補給します。
⑤アップビートな音楽をかけて、ダウンドッグなどのコアに効くヨガポーズ。痩せやすい体へ。この辺は、結構エクササイズで、ヨガインストラクターの方が声をかけてくれて、音楽もノリノリで「やるぞー！」という気分で頑張れました。
⑥ここからはクールダウン＆リラックス。深い呼吸を意識して、カッサを使用して、リンパを流します。最初右半分の顔をカッサでリンパを流して、カッサをまだ使っていない左側と比べると、右側の方が顔があったかくなっているのを感じました。これは、セルフエステで、めっちゃいい。
まとめると、脂肪燃焼、ストレッチ、セルフエステもできて、クールダウンでは自分の心にも向き合えるような時間でした。
一人じゃこんなに効果的にいろいろできないです！
使ったもの
- ヨガブロック
- タオル
- カッサ
→カッサとてもよかったので、おうちでも使って、リンパを流したいなと思いました。カッサとは、天然石や牛の角からできたプレートです。血行を良くしてくれて、リンパを流すことで、老廃物の排出を促進してくれて、むくみ解消、小顔・リフトアップ効果、代謝アップができます。
体験レッスン
初めての方は、手ぶらで０円で体験できます。体験だけても行ってみるのも有りです◎
ついてくるもの
- レンタルウェア上下
- バスタオル
- フェイスタオル
- 水５００ml x 2本
- ヨガマット
汗をたくさんかきます！シャワールームやパウダールームもあるので、お仕事、お出かけの前後でもOKだと思いました。
店舗によっては、シャンプー・ボディソープがないと思うので、もしレッスン後に予定のある方は、シャンプーやメイク道具など持っていくことをおすすめします◎
メイク落とし、化粧水、ドライヤーはありました。
体験レッスンの予約は、こちらから。
料金・プラン
初期費用
| 体験レッスン | ¥0 |
| 入会金 | ¥1,100 |
| 施設利用料 | ¥2,530 |
| 事務手数料 | ¥5,170 |
→体験レッスンの当日の入会で、この初期費用が無料になります。
マンスリー料金
基本は、上記の料金になりますが、店舗によっては、お得な割引プランがあります！サイトで確認してください。まずは体験レッスンから♪
店舗
全国に店舗多数店舗あります！
- 関東地方
自由が丘店、池袋店、町田店、ふじみ野店、イオンタウン上里店、水戸店、イオン古河店、小山店、前橋店 - 北海道地方
札幌店、苫小牧店、函館店、旭川店 - 東北地方
八戸店、仙台店、秋田店、山形店 - 北陸甲信越地方
長岡店、富山店、射水店、長野店、上田店、長野川中島店、金沢店、ラパーク金沢店、松本店 - 東北地方
名古屋店、浜松店、長久手店、ラスパ太田川店、岐阜店、各務原店、美濃加茂店、豊橋藤沢店 - 近畿地方
梅田店（NU茶屋町）、なんば店、天王寺店、高槻店、京都四条河原町店、イオン近江八幡店、神戸三宮店、ゆめタウン姫路店、紀伊川辺店、姫路駅前店、和歌山店、ビバシティ彦根店 - 中国地方
岡山店、広島店（イオンモール広島府中）、倉敷駅前店、イオンタウン水島店 - 四国地方
高松店、イオンモール高松店、丸亀店、徳島店 - 九州地方
福岡店（福岡天神）、フレスポ鳥栖店、大分店（トキハわさだタウン）、トキハ別府店、ゆめタウン八代店、ゆめタウン光の森店、宮崎店、イオン都城店
体験はこちらから。
まとめ
女性目線のプログラムがたくさんあって、すごくおすすめしたいヨガスタジオだと思いました！普段から筋トレをしているので、ヨガなどで柔軟性を高めるのは大事です～！！
